ミタニ院長とゆかいなスタッフのつぶやきブログ

2014年1月31日 金曜日

ニュートラル ポジション

人は、常に左右対称ではない!!
なぜ?
それは、生活習慣や仕事・運動に適した姿勢になるからです。
これを、ニュートラルポジション っといいます。

もし、左右を対称に矯正すると?

スポーツ選手に例えると利き手・利き足を中心に、競技に適した姿勢を
崩すので、ぎっくり腰や関節痛・捻挫誘発因子となり 支障をきたす結果となる。
家事や、育児においても、子どもを抱っこしやすいポジション。包丁を使いやすい
ポジションを変える事で、抱きづらくなったり、家事しづらくなる。

では、どうするのか?
当院では、環境に合わせ、すべてのバランスを正確に・
左右対称に・合わせる施術はしてません。
ニュートラルポジションに合わせる事で、仕事・運動・生活環境に支障を
起こさないバランスに合わせる施術を行います。

しかし、それだけでは
「どんどん姿勢の偏りが生じてしまうのではないか?」っと思われる。
そこで、行うのが関節のゆとり・遊びを作り。
柔軟性の獲得と、偏った筋緊張の調和である。

身体に、疲労や過度のストレスが生じると、身体のゆとりが無くなり、
ニュートラルポジションさえも崩れてしまう。

しかし、施術を行う事で、ニュートラルポジションを掌握・さらに柔軟性が
増加し、左右対称に近づいてくるんです。
こうして、患者さんの生活・運動環境にあった身体を作り、
更に身体のポテンシャルを上げるのだ~!!

この施術で障害となるのが、関節の変形・拘縮・骨盤の脆弱。 
また、「関節の動きによってバランスを保つための代償姿勢」というものがあるが、
この姿勢とは明らかに相反する真逆の姿勢を取っている人。
この方々は、明らかな姿勢障害となるので矯正をかけて治します。

これらの施術において、一番難しく・要となる事。
それは、症状!! ではなく、本当の痛みの・痛めた原因を見つけ改善する事である。
安易な、骨盤矯正・姿勢矯正により、他の不具合を引き起こさない事。
ここも、気を付けなければいけない重要点なのですよ。

そこで、身体を芯から整える療法。TSOを行っているんです。
あまりにも長かったので、宣伝は控えておきます。m(__)m

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2014年1月27日 月曜日

筋肉痛(T_T)

おはようございますhappy01

すがすがしく!!
寒いですね~snow

昨日、久々に野球に行きましたbaseball
集合時間についたのですが、だれもいません。despair
慌てて電話すると、勘違い!!wobbly
そこから10分ほどのグランドなので
一安心も、ドキドキでした。coldsweats01

そんな折、「投げる?」っと言われ、
「よっしゃ~」っと意気込み 先発pout

成績は・・・。2回6失点(T_T)

途中から、太ももがパンパンになり、
体重が乗らない!!run
コントロール重視なので、ボールこそ少ないも
準備不足でしたpunch
試合後、審判にも
「ボールが来てなかったやんか~」っと一言crying
ううううっ~(T_T)
5年ぶりの登板は、散々でした。
おかげで、今朝は素晴らしく筋肉痛さく裂!!shock
ちょっと動きがぎこちないですが、
仕事はきっちり頑張ります!!good



投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2014年1月23日 木曜日

サルコぺニア肥満 後編

リスク
筋肉の減少が生んでしまうサルコぺニア肥満。
動脈硬化のリスクが高まり、心筋梗塞・脳梗・塞高血圧症などの
生活習慣病の発症につながります。
高血圧症になるリスクは、そうでない人と比較すると、
男性1.7倍 女性は2.3倍にもなるのです。

予防法
  予防法、それは 運動  ・ 食事法
1、運動
単に追い込んでガムシャラにするのはNGです。
特に、高齢者に長時間のきつい運動は、身体に宜しくありません。
身近に続けられる 有酸素運動 が最も適しています。
身近にできるものとして、ラジオ体操を当院では推奨しております。
女性では、3/日
男性では、5/日 で一日の最低運動量をまかなうことが出来ます。
継続は力です。まずは、今の筋肉を保つことを行い。
徐々に負荷や、量を上げていきましょう。

2、 食事
筋肉の元となるタンパク質を十分に摂る必要があります。
また、ビタミンやミネラル類は、筋肉を作り・脂肪を燃焼するために
必要不可欠な栄養素です。
タンパク質を中心に、ビタミン・ミネラル・食物繊維など
6大栄養素を、バランスよく摂取し、身体をしっかり作りましょう。
食事は、今より少し多く噛むことを意識し、早食いや大量摂取を控える事。
品数多く・量少なく  を心がけましょう。

サルコぺニア肥満の診断基準とは、まだ決まっておりません。
見た目で解り難いのがサルコぺニア肥満の特徴。
体重・体脂肪その他を基準に見つけていくことが大切です。
気になる方、何とかダイエットしたい方
一人で悩まずぜひご相談くださいね。

当院での肥満改善治療 
それは、
1、 骨盤矯正による姿勢矯正ダイエット
2、 耳つぼ痩身
3、 TSOによる体質改善ダイエット
    一番は健康!!その方の体に合った施術をご提案します。

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2014年1月20日 月曜日

サルコぺニア肥満 前篇

肥満と言われて思い浮かぶのが、メタボリックシンドローム 通称 メタボ!!
内臓脂肪型の肥満です。
会社の肥満検診で、基準づくりとして用いられた名前で、広く知れ渡りましたね。
肥満の原因と言われると、思い浮かぶのが食べ過ぎ&運動不足
その中で、皆さんが最初に行うのが、食事の制限です。

さあ、そこで最近になり新たな肥満の原因がある事をご存知でしょうか?
その名も、サルコぺニア肥満!!
ギリシャ語で  サルコ(肉・筋肉) 
ぺニア(減少)   という意味です。
筋肉の減少により起こる肥満!!  これがサルコぺニア肥満です。

なぜ起こるのか?
サルコぺニア肥満の原因は、日ごろの運動不足 そして、ここが重要です。
食事制限ダイエットが原因なのです!!
原因  加齢による筋肉の減少
                         栄養不足による筋肉の減少
1、 運動不足
運動をバリバリしてエネルギーの燃焼!! とはちょっと違い、
サルコぺニア肥満の考え方。それは、加齢による筋肉の減少を指します。
  人の身体の筋肉は、25歳ぐらいから減少し始めます。
運動を続けている人は、80~90歳でも筋肉量は増やせるのです。
  しかし、筋力の低下は、脂肪燃焼量の低下となり、
  少しの食事でも脂肪が蓄積されやすい体になるのです。
筋肉量の減少=脂肪燃焼量の低下

2、 食事制限ダイエットによる栄養不足
ダイエットの目的それは、体重を減らす!!では、ありません。体脂肪を減らす!!のが目的。
近年、若い女性の間でもサルコぺニア肥満が増えています。
なぜ?
ただ、食べるものを減らしたり、低カロリーにこだわり、栄養のバランスを考えず、
食べない=脂肪がつかない っと勘違いしていることが原因。
栄養とは、身体の材料です。その栄養の中に、筋肉を作る栄養や、脂肪を燃焼する栄養が含まれ
ているのです。

長文なので 次回後編!!

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2014年1月17日 金曜日

講習会のご案内

皆さん寒いですね~

こんな寒い時期に当院で第三弾となる講習会を開催します。

題して
    自律神経を根本から治せば身体は超回復する
          PART3 睡眠について

   睡眠の重要性やリズムについて
   睡眠障害の原因や種類
   寝具について
   TSOの目的や治療法  など

日時 2月15日(土曜日)
    PM 3時より(受付 PM2時半~)
場所 東洋医学治療院 内
お申込み
     お電話でお願いします

すみません 定員は15名まで とさせていただきます。

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

カレンダー

2020年3月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31