ミタニ院長とゆかいなスタッフのつぶやきブログ

2012年12月28日 金曜日

耳つぼダイエット卒業生!!

本日、耳つぼダイエットを1ッカ月半行われた方が、
目標体重に達し卒業を迎えました。
Mさん ご卒業 おめでとうございます。

結果は以下の通りです。
体重       5.8㎏ダウン
体脂肪率    4.2%ダウン
ウエスト        6㎝ダウン

病気や、食事の我慢などと、戦うことなく、
一か月半での結果として、大変満足のいく結果となりました。

耳つぼでの体質改善と栄養バランスの大切さを
分かっていただき、来るお正月を乗り切ってもらいましょう。

すいません。
写真の許可をもらったのですが、アップに失敗しました。

因みに、年齢は  59歳
     身長は  146cm  です。

 

 
 

 


 

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2012年12月25日 火曜日

Xmasプレゼント?

このクリスマス 寒かったですね~penguin
ホワイトクリスマス どころじゃないくらいsnow

この連休中 じいじ&ばあば 姉家族に
わが軍団で、淡路島に家族旅行に行ってきましたrun

出発当日まであまり何もプランを聞いてなかったので
どこまで行くのかも知らない始末catface

それどころか、出発当日にふと ばあばの口から
「ゴルフの格好温くしときよ~」catface
ん?coldsweats02ゴルフ?coldsweats02聞いてないよ~crying
「こんな寒い時に~」 ぶつぶつ言いながら
内心うきうきwink ささっと準備オッケーgood

その日は、イングランドの丘に家族孝行rvcar
クリスマス期間行われるイルミネーションflair
どころでなく、寒い!!wobbly
入口に売っていたマフラーに飛びつきましたよ(200円)

子供たちは、電飾された電車にテンションマーックスup

イルミネーションの中を走り回ってましたよ~run
何て元気な奴らだ~smile
image1image2image3

 
夕食も淡路牛に舌鼓taurus

飲んで早くに就寝・・・したのに~2時にパッチリ目が覚めもごもご。gawk

どうも、ゴルフで今度はこっちがテンション揚がってきたみたい・・・upwardright
一年半ぶりのゴルフ 練習もなくぶっつけ本番sign01

しっかり着込んでカイロもばっちり いざ出陣golf
前半は、力むこと力むこと。
あっという間にボールが彼方に行方不明wobbly
まあ、いつもの事なんですがね~。shock
前半戦を終えて食事に行くときには、
力みの影響か?腰に違和感が・・・。despair
この腰の違和感が功を評したのか?
後半は、力みが少なくなり奇跡が・・・smile
ショートホールでべたピンって・・・
思わずうれしくて写真撮っちゃいましたsmile

終ってみると
115catface  レフティーの私、右打ちに変えて早うん年!!
120台しか出せなかったので、大幅な記録更新!!good

だれか~ ドライバーの打ち方教えてくださ~い。golf

そんな楽しい時間もあっという間にすぎさり。
さあ、帰るぞ~って時rvcar
う~ん。やっぱり痛いsign03 腰~伸びな~いcrying
何で~クリスマスイブにぎっくり腰~!?
こんなプレゼントは、いりません。weep
子供は 今朝からサンタさんからのプレゼントに大喜びhappy02
僕は、朝からう~ん 取れてないよな~ 腰痛crying
 角ちゃんサンタに「お土産 コアラの鼻くそ」で治療を頼む私catface
角ちゃんサンタ ありがとう 腰伸びたよ~happy02

皆さん、運動前の準備体操はきっちりしましょうね~confident


投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2012年12月22日 土曜日

☆ご挨拶☆

こんにちはぁsun
岩﨑ですcatface

今年も、もうすぐで終わっちゃいますねぇ(゜-゜)
・・・早っ!!(゜o゜)
まだXmasも過ぎていないのに
もうすでに気持ちは来年へ向かってますw

19日は院の大掃除と忘年会がありましたーnote
お昼と夜ご飯を院長にご馳走していただきましたhappy01
院長ーっ!ご馳走様でしたshine
とっても美味しかったですconfident
ですが、私のお腹は限界を超えておりました(笑)

そして、今日は友達との忘年会ですヽ(^。^)ノ
明日は休みなのでいっぱい遊んできますrockdash


今年&今月の私のブログは今回で終わりなので
ご挨拶をしようと思います☆

皆様・・・

メリークリスマスxmasshineそして
良いお年をpaper

皆様にとって良い一年になろますようにhappy02heart04






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2012年12月15日 土曜日

緑黄色野菜

こんにちは、かくのです!

今日は野菜のお話をします!

みなさん、緑黄色野菜の基準ってご存知ですか?

僕は単純に色が鮮やかな野菜がそうかな、って思ってましたflair

実は色によって区別しているのではなく、緑黄色野菜とはβ-カロテンという栄養素を多く含む野菜の総称なんです。

(↓ウィキペディアより抜粋)
厚生労働省の基準では「原則として可食部100g当たりβ-カロテン含量が600μg以上の野菜」の事をいう。ただしβ-カロテンが600μg以下でも1回に食べる量や使用回数の多い色の濃い野菜も含む(トマト、さやいんげん、ピーマン等)。


ちゃんと基準があったんですねーeyeflair


β-カロテンは体内で変化してビタミンAになります。
ビタミンAは皮膚や内臓・目の粘膜を丈夫にし、免疫細胞の働きを活性化する働きがあります。
目が疲れやすかったり、風邪がひきやすい人にはピッタリなんですね^^
もちろん、美容面にも効果テキメンです!shine

通常、ビタミンAは摂取しすぎると頭痛、発疹、疲労感などの過剰症がでてしまうのですが、
β-カロテンは身体に必要な分だけビタミンAとなり、
残りは抗酸化物質として働き、身体が酸化されるのを防ぎ生活習慣病を予防しますsign01


・・・緑黄色野菜、すばらしいですねshine
野菜1日350gのうち、緑黄色野菜は120g必要だと言われています。
正直難しいですよね...^^;
野菜を効率良く摂取する方法、だれか教えてください(笑)

では今日はこの辺で!!!happy02

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2012年12月14日 金曜日

経営者クラブ

12月12日に兵庫税理士法人主催の
経営者クラブに参加しましたhotel

今回のテーマは、モチベーションがアップする会議!eye
先生は、ひとのわ の 福住昌子先生virgo

参加された皆さんも、そして僕にとっても非常にタイムリーな
講義に皆さん興味津々でしたear
ある会社の社長さんは、部下の方もお連れになってました。

色々と提案を引き出すためのテクニックを伝授頂きましたよgood

でも~なかなか、難しいですね~bearing
講義を聴くのは、すごく楽しいのです smile が coldsweats02
実行に移すには・・・
         だって~、    しゃべりなんだもん!!crying
ホント、つくづく思います。 反省!!catface

来週の19日には、ミーティングmemo&大掃除dash
さあ、頑張って勉強の成果を出せるようにupwardright

祈ってください。coldsweats01

ってことで、19日午後の特別予約診は、
受付しておりませんのでよろしくお願いします。confident

PS,この勉強会の日 飲みに行ったのですが、
 ある事に気づきました。flair
そう、2012年 12月 12日
12 12 12 ってそろっていたんですね~
今頃・・・・coldsweats01

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

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