ミタニ院長とゆかいなスタッフのつぶやきブログ

2018年8月 8日 水曜日

夏真っ盛り‼ でも 季節は秋

副院長の橋本です

昨日は 立秋 でしたね
こんなに暑く夏真っ盛りですが、暦の上では 秋 になります。

立秋になると「陰」の季節が始まります。

夏至は、昼が一番長い日とお話ししましたが、
日照時間は夏至をピークに確実に短くなっています。

以前に比べ、7時ごろになると少し暗く感じると思います。

春・夏の間は、上に上に気が昇るのに対し
秋になると、気が下がり始め収まろうとします。

夏は、運動して体内の除湿をお勧めしましたが、
(汗をかいて水分を取る 身体に溜まった水を出し循環させる事)

秋は動から静に転じる時、
スポーツの秋・運動の秋とは一般的に言われますが、
激しい運動はくれぐれも避け、休息・睡眠を重視‼

夜更かしをせず、早寝・早起きするなど
メリハリのある生活を心がけましょう。


投稿者 東洋医学治療院

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