ミタニ院長とゆかいなスタッフのつぶやきブログ

2015年12月10日 木曜日

寝るー。(-_-)zzz

橋本です。virgo
ブログ 初更新記念sign03


いつも睡眠時間が少ない私。

昨日、あまりの頭の痛さに早めに就寝sleepy

そしたら次の日、スッキリー!!happy01
睡眠の大事さを実感しました。

ゴールデンタイムは10時~2時って知っていますか??

なかなか早く寝るのは難しいかもしれませんが、早く寝る事を決意した私。
皆さんも少し早く寝る様にしてみませんか。
きっとスッキリしますよshine


PS(院長しゃしゃりでる) ゴールデンタイムとは
                成長ホルモンが分泌される時間です。
いうなれば~
  身体が発育しやすい時間run 
  疲労が取れやすい時間cat
 そして、
  脂肪が燃焼しやすい時間 pig   でもあるんですよ~~catface


投稿者 東洋医学治療院

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