当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

皆さんゴールデンウィークは楽しめましたか？

お父さん　お母さんは　お疲れ様でした。

私も、土曜日早朝から高知へ向けて男　4人旅

目的は、同級生の結婚式参加です。

母校まで足を運び懐かしさにふけっておりました。

結婚式では、20年ぶりの同窓会となり、
とても楽しいひと時を送りました。

また、後輩にも会いに行き、(突拍子もなく行くとびっくりしてました）
後輩がしているお弁当屋さんの弁当を頂きました!!

また、母校の試合を見に行ったときには、
これまた後輩の、元プロ野球選手　と　懐かしの話浸っておりました。

問題はその帰り!!
夕方の１８時から淡路の高速道路は超渋滞!!
50キロって・・・・。
無事に抜けたのが23時・・・。運転ご苦労さん。
何が一番気になったかというと、渋滞の先頭が無い!!
いつの間にか流れていました。
インターチェンジの車線変更ミスが作った　自然渋滞!!　恐ろしや～。

この後僕を悩ませたのが、睡眠不足と疲労。
　　　　　　　　　　　そして、現実へ戻される精神的ストレス。

厄介なことに、この時期の気候による自律神経バランス異常!!

これらが、かたまり身体がおかしくなった症状を　
　　5月病　　　って言います。

疲労はもとより、疲れているのに眠れない!!　って人。

寝て、体力回復しようと思っても、眠れない!!

今から多くなります。

その原因は、
　　　　　疲れすぎ!!

なんじゃいそれ!?っと思うかもしれませんが、
疲れすぎて、自律神経がバランスを崩し、誤作動を起こしたのが原因です。

自宅で出来る、お手軽　自律神経調節法として　
当院がおすすめているのが、

１　　お風呂につかり
２　　身体を洗い
３　　ふくらはぎ下にシャワーで水をかけ
４　　お風呂につかり
５　　頭を洗い
６　　ふくらはぎ下にシャワーで水をかけ
７　　お風呂につかり
８　　顔を洗い
９　　ふくらはぎ下にシャワーで水をかけ
１０　お風呂につかる

　冷え性の人も、ぜひお勧めします。
皆さん、お試しあれ～!!

ＰＳ，風呂上り直ぐは、身体が火照る為、30分くらい空けてからご就寝下さいね