当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

こんにちは、かくのです！

とうとう朝晩は息が白くなるほど気温が下がってきましたね～、
冷え性の僕にとって、これはもう事件ですよ！
先週から電気毛布を引っ張り出してきて布団をぬくぬくにして寝てます＾＾

そこで今日は、電気毛布のお話。
電気代も安く、しかも温かい。
温度を「強」に設定しても、１時間約１円前後という素晴らしいコストパフォーマンス
そんな便利な電気毛布ですが、使い方を間違えると逆に睡眠を妨げてしまいます＾＾；

よくやってしまいがちなのですが、つけっぱなしで寝る
これは逆に眠りを浅くしてしまいます；；
人間は眠りに入ると、代謝を下げるために体温を下げ、身体の回復を図ります。
日中は体温を上げ、夜になると体温を下げるという自然なサイクルがあるんですが、
睡眠中に電気毛布をつけっぱなしにしていると、その自然なサイクルが崩れてしまいます；；
結果、眠りが浅くなったり、睡眠中の身体の回復を妨げてしまうんですね

そんなこと言ったって寒くて眠れないじゃないですか！
なので僕は、眠りに入るまでつけて、起きる１時間前から再度つくように設定してます。

そんな高性能なタイマーはついていない！と言われそうですが、
世の中には便利なものがあるんですね、コンセントタイマーを使えばそれが可能です
僕はジョー〇ンで８００円くらいで買いました！
これで、１日中つけっぱなしにしていたような感覚が味わえます（笑）
ぜひお試しあれ！！